Dezbatem de zor problema tricourilor

Dezbatem de zor problema tricourilor

Următorul nostru obiectiv pe listă este să-i îmbrăcăm pe toți membrii nostri corespunzător pentru alergare.

Astfel, marți seara, o mână de oameni ne-am întâlnit la o terasă pentru a pune la cale un plan de bătaie. Vrem ca echipamentul nostru să fie gata cât mai repede cu putință. Iar pentru aceasta avem nevoie de măsurile potrivite ale fiecărui membru. E important ca fiecare dintre noi să se simtă confortabil în tricoul lui și să-l poarte cu mulțumire.

Acel echipament va reprezenta ambiția, bucuria și efortul fiecărui alergoturian.

Dezbatem de zor problema tricourilor

Dezbatem de zor problema tricourilor

Dezbatem de zor problema tricourilor

Depasindu-ne propriile limite, motivatie de sanatate si alergare

Depasindu-ne propriile limite, motivatie de sanatate si alergare

Toți cei care încep să alerge cu noi, ajung, după un timp, să-și depăsească limitele și să fie surprinși de ambiția ce-i învăluie.

Astăzi vorbim despre Cristina Jeberean sau după cum ea însăși s-a intitulat “melcul rapid”. Dacă în urmă cu 3 luni ea nici nu se gândea la alergat, în urmă cu o săptămână a reușit să alerge șase ture de Botanic (Parcul Botanic), adică echivalentul a șase kilometri. Noi considerăm asta o reușită. Și ea consideră la fel.

Acum ne-a demonstrat că poate mai mult: ne-a demonstrat și nouă, dar în primul rând ei. Cătălin a primit un mesaj de la Cristina în care ne informa că cei șase kilometri alergați sunt istorie, deoarece astăzi a reușit să alerge (fără oprire!) 10 km într-o oră și 7 minute. Pentru această izbândă Alergotura are un singur lucru de spus: Bravo, Cristina! În curând vei fi reprezentanta noastră la maraton.

Concluzia: Dacă Cristina poate, alții de ce n-ar putea?

Depasindu-ne propriile limite, motivatie de sanatate si alergare

Alergotura spre … o limonada!

Alergotura spre ... o limonada!

Pentru un alergoturian veritabil, fiecare sâmbătă dimineață începe cu o alergare. În general alegem o oră rezonabilă pentru a ne începe activitatea, având în vedere că după o săptămână de muncă orele matinale nu sunt pe placul nimănui.

Dimineața de sâmbătă, 14 iulie, a adunat o mână de alergători hotărâți să înlăture amorțeala și rigiditatea încheieturilor. Parcul Botanic a reprezentat și de această dată locul de întâlnire. După ce ne-am încheiat cu succes (alergo)turele de parc, am considerat că cea mai bună metodă de a ne hidrata este limonada. Astfel, ne-am încolonat și am pornit la pas spre Piața Unirii unde ne-am răsfățat cu o binemeritată limonadă.

Ne-am răcorit, am povestit, ne-am relaxat. Modul ideal de a începe o dimineață de weekend.

Alergotura spre ... o limonada!

Alergotura spre ... o limonada!

Alergotura spre ... o limonada!

Alergotura spre ... o limonada!

Alergotura spre ... o limonada!

Alergotura spre ... o limonada!

Alergotura spre ... o limonada!

Alergotura spre ... o limonada!

Alergotura spre ... o limonada!

Astazi alergam de (la) politie!

Astazi alergam de (la) politie!

După cum bine știți, Alergotura organizează alergări prin tot orașul. Încercăm să diversificăm locațiile de întâlnire pentru ca voi să fiți cât mai aproape de noi și pentru a vă motiva mai ușor să luați parte la jogging.

Joi, 12 iulie, am dat startul alergării din fața sediului Poliției Județene, de pe bulevardul Take Ionescu. Ca de fiecare dată, ne-am bucurat să vedem că oamenii din jurul nostru aleg să-și petreacă după-masa alături de noi. Cu alte cuvinte, dau canapeaua, televizorul sau internetul pe un hobby mult mai sănătos.

Așadar, am alergat de la poliție, dar nu de poliție. Deși am putea lua în considerare un asemenea de scenariu. Nu de alta, dar s-ar putea să avem sprint mai bun.

Subit, alergotura s-a terminat cu o hidratare! 🙂

Astazi alergam de (la) politie!

Astazi alergam de (la) politie!

Astazi alergam de (la) politie!

Astazi alergam de (la) politie!

Astazi alergam de (la) politie!

Tot mai multe persoane noi vin să alergăm împreună

Tot mai multe persoane noi vin să alergăm împreună

După mai bine de un an de când alergăm împreună, ne bucurăm să vedem că tot mai multe persoane noi se alătură grupului. Se pare că tot mai mulți oameni încep să creadă în beneficiile pe care le oferă sportul și, în mod special, alergarea.

Noi suntem conștiincioși și ținem turele programate, așa că dacă îți dorești să încerci să alergi, cu siguranță vei găsi pe cineva care să te susțină și să alerge cu tine, în ritmul tău. Pe deasupra, ne place să ne răsplătim cu câte ceva bun, să simțim că a meritat efortul. De aceea, în fiecare luni seara, după alergare, ne întâlnim la Porto Arte la un pahar de socializare.

Cam asta s-a întâmplat și azi. Dacă vrei să vezi cine a participat, găsești albumul complet cu poze pe Facebook.

Tot mai multe persoane noi vin să alergăm împreună

Tot mai multe persoane noi vin să alergăm împreună

Tot mai multe persoane noi vin să alergăm împreună

Tot mai multe persoane noi vin să alergăm împreună

Alergoturienii descoperă limonada

Alergoturienii descoperă limonada

E din ce în ce mai cald, dar asta nu ne împiedică să alergăm conform programului. Dacă vii cu scuza că nu alergi din cauza căldurii, noi venim cu remediile: alergi dimineața sau seara, când nu e caniculă, te hidratezi bine și te îmbraci corespunzător.

Noi am descoperit azi, cu ocazia alergării din Parcul Botanic, că ne putem recompensa cu o limonadă delicioasă în fiecare sâmbătă. Alergoturienii au descoperit limonada și foarte bine au făcut. Apropo, știai că sâmbăta vin la alergare cei mai mulți oameni?

Alergoturienii descoperă limonada

Alergoturienii descoperă limonada

Maraton Apuseni 2012

Maraton Apuseni 2012

Maraton Apuseni msg systems este o competiţie sportivă de alergare montană organizată de Clubul Alpin Român – secţia Universitară Cluj. Competiţia are 2 probe de concurs: proba de maraton, cu o lungime totală a traseului de 41,7 km şi proba de semi-maraton, cu o lungime totală a traseului de 23,5 km. Startul şi sosirea vor fi în Staţiunea Muntele Băişorii, localizată în Muntele Mare, judeţul Cluj. (sursa maratonapuseni.ro)

Nici o competiție fără alergoturieni. Astfel, la cea de-a 3-a doua ediție de sâmbătă, 7 iulie, au luat parte, printre cei 431 de înscriși și cinci dintre cei mai activi membri ai Alergoturei: Sime Remus, Mihai Albert, Alina Bivolaru, Țurcanu Simona și Mihaela Bădilă. În ceea ce privește traseele pe care alergătorii noștri au concurat, acestea s-au desfăşurat pe drumuri publice, drumuri forestiere, poteci turistice marcate, poteci de munte nemarcate.

Întreg traseul a fost o încântare din punct de vedere al peisajului. Cu toate acestea, ca orice competiție de gen, și Maratonul din Apuseni a reprezentat o probă de curaj și rezistență pentru toți cei prezenți.

Cei cinci alergoturieri s-au declarat încântați de competiție. Vremea a ținut cu ei, picioarele și-au făcut datoria și i-au purtat pe drumul stabilit, iar cei mai norocoși dintre ei au rămăs câteva zile după competiție în acea zona minunată. Ceea ce demonstrează că aceste competiții nu se rezumă doar la mult efort și pregătire, ci și relaxare și voie bună.

Maraton Apuseni 2012

Maraton Apuseni 2012

Maraton Apuseni 2012

Maraton Apuseni 2012

Maraton Apuseni 2012

Remus Sime apare in ziarul Adevarul (5 iulie 2012)

Zi de zi mergem în stânga, în dreapta, ne deplasăm în voie și ne folosim de picioarele noastre pentru a ajunge unde ne dorim. Suntem conștienți de importanța lor (a membrelor în general), dar în momentul în care ne accidentăm la unul dintre picioare, situația se schimbă. Atunci valoarea lor devine incomensurabilă.

Acest lucru l-a trăit și Remus Sime pe propria piele, după ce a suferit o fractura de gambă în urma unui accident. În urma acestei nefericiri, însă, a luat naștere un proiect deosebit: “Alerg pentru o cauză”, prin care se oferă burse copiilor cu rezultate bune la învățătură, dar cu posibilități materiale reduse.

Povestea acestui proiect inițiat de Remus este prezentată în ziarul Adevărul, ediția din 5 iulie 2012. Alergoturianul nostru povestește cum a luat parte la Maratonul de la Viena, tocmai pentru a-și susține acest proiect și a strange bani pentru elevii de la Colegiului Naţional “Samuil Vulcan” din Beiuş. “Ziua de 15 aprilie 2012 va rămâne o zi  specială. În acea zi am alergat primul meu maraton. Şi nu orice maraton, ci maratonul din Viena, care este unul dintre cele mai populare din Europa, adunând aproximativ 30.000 de participanţi la toate probele.” a declarat Remus pentru Adevărul (sursa). În urma popularizării proiectului său, s-a adunat suma de 10.200 lei, bani ce vor fi folosiți pentru acordarea de burse elevilor merituoși, dar care provin din familii modeste.

Alergotura este alături de Remus în acest proiect și ne bucurăm nespus că puterea de a alerga un maraton se poate transforma într-o bucurie așa mare pentru copii. În aceste condiții, satisfacția de a alerga cei 42 km devine incomparabil mai mare.

remus sime adevarul

Ne alergohidratam intr-o noua locatie

Ne alergohidratam intr-o noua locatie

După alergarea de azi, de pe malul Begăi, am decis că nu mai vrem să așteptăm până marți și că mutăm întâlnirea săptămânală de socializare lunea. La sugestia colegului Remus Sime, responsabil cu tura de pe malul Begăi, am ales să ne întâlnim în Porto Arte, în fiecare luni, după alergare.

Bineînțeles, nu toată lumea participă la fiecare alergare, însă toată lumea este binevenită la un pahar de vorbă și un schimb de păreri. Știm că în grupul nostru de discuții avem alergători care au un program propriu de alergare și nu participă la turele noastre, dar ne-am bucura dacă ar veni să ne cunoaștem și face-to-face, nu doar prin intermediul grupului de discuții.

Vă invităm, așadar, pe toți, să participați la întâlnirile de socializare de luni seara, după alergare.

Ne alergohidratam intr-o noua locatie

Ne alergohidratam intr-o noua locatie

Bogdan Solga, participa la Olympus Marathon 2012

bogdan solga olympus maraton 2012

Olympus Maraton este o competiție internațională de alergare montană desfășurată în Grecia. La cea de-a 9-a ediție desfășurată duminică, 24 iunie, după Grecia, România a avut cea mai numeroasă echipă de participanți (aproximativ 40 de persoane au fost înscrise în competiție). Cele mai bune rezultate au fost obținute de Vlad Florin Dănuț (5:13:31) și Adi Bostan (5:18:37).

Printre cei 40 de concurenți români s-a aflat și Bogdan Solga, care a avut bunăvoința de a împărtăși cu noi experiența ultra-maratonului. Astfel, am aflat că Olympus Maraton este foarte frumos, dar extrem de dificil: “Personal îl consider mai mult un ultra-maraton pe distanță scurtă, decât un maraton.” În ceea ce privește traseul, Bogdan ne-a oferit câteva informații prețioase:

“- distanța – 44km;
– diferența de altitudine (start-finish) – 2800m;
– câștigul total de altitudine – 3200m;
– împărțirea aproximativă pe porțiuni (profil de nivel):
– aproximativ 5 km de ‘plat’, ‘de încălzire’;
– aproximativ 16 km de urcare, de la altitudinea de 200m până la 2700m;
– aproximativ 2 km de ‘plat’, pe sub ‘tronul lui Zeus‘; cu siguranță cea mai frumoasă și spectaculoasă porțiune (da, e zăpadă acolo).
– aproximativ 13 km de coborâre, foarte dificilă, tehnică și <<omorâtoare de nervi și speranțe>>;
– aproximativ 8 km de plat + urcări + coborâri; <<păcătosul>> ăsta de traseu are urcări și la km 42…; pentru această porțiune trebuiesc păstrate cât mai multe resurse;
– startul – la ora 06:00 AM; anul ăsta au fost aprox 25°C, la start;
– temperatura la finish a variat în funcție de timpul fiecăruia, de pe la 32°C în sus; eu cred că am prins 37°C. “

Deși a întâmpinat suficiente inconveniente, Bogdan a reușit să termine cu bine cursa. Din cauza unor mici probleme, dar și a temperaturii foarte ridicate, el nu a reușit să obțină un timp mulțumitor, dar este încrezător că la ediția viitoare va avea mai mult succes. Căldura nu i-a creat probleme numai lui Bogdan, ci și celorlalți participanți. Astfel, majoritatea au scos timpi mai slabi decât în anii trecuți, aici incluzându-l chiar și pe Michel Rabat, câștigătorul de anul trecut (și de anul acesta). Din păcate, foarte multe persoane nu s-au încadrat în limita impusă (de 10 ore), foarte multe având nevoie de îngriji medicale, în timpul sau după concurs. În acest caz, căldura și dificultatea traseului și-au spus din plin cuvântul.

Indiferent de rezultatul obținut la Olympus Maraton, Bogdan Solga este un câștigător. A demonstrat că nici diferențele de înălțime, nici căldura copleșitoare nu au reușit să-l împiedice în a-și îndeplini misiunea. Îl felicităm sincer pentru rezultat, atât pe el cât și pe ceilalți români care au luat parte la competiție.
Poza