Pentru alergatorii constinciosi avem … clatite!

alergotura la clatite

Click pentru marire

Este lucru știut că o alergare de 30 sau 40 de minute consumă mult din energia noastră. În general, după ce terminăm o astfel de cursă ne hidratăm sau căutăm soluții de a ne readuce energia la nivelul inițial.

Ultima alergotură s-a desfășurat în jurul aragazului, mai exact, în jurul clătitelor. Ne-am gândit că la frigul de afară ne putem răsplăti cu un party al clătitelor în toată regula. Așa că am scos din cămară borcanele cu dulceață de toate felurile și am dat drumul la prepararea clătitelor. Acesta este cel mai frumos și cinstit mod de a-i răsplăti ce cei ce vin des la alergoture. Ce poate să-ți dea mai multă energie decât o porție de clătite cu ciocolată sau gem?

V-am convins? Adică v-am convins să alergați suficinete ture pentru a primi clătite? Întotdeauna vor fi destule pentru toți alergoturienii: și alergări și clătite!

Alergotura continuă, chiar și la -10 grade

Indiferent de vreme, Alergotura continuă. Chiar dacă majoritatea oamenilor preferă să stea la căldură, cu un ceai fierbinte și o păturică pe picioare, Cătă Petru nu se lasă pe tânjeală.

Azi a făcut o tură singur, prin troiene ca-n povești. Bineînțeles, s-a îmbrăcat corespunzător și a plecat la drum cu gânduri bune, însă vedeți și voi că i-a înghețat barba pe jumătate. Să  aveți grijă dacă vreți să alergați iarna, că este foarte important să respirați corect, să vă îmbrăcați corespunzător și să vă încălziți înainte de a alerga.

Balul Inimii – Bucuresti 2012

Balul Inimii - Bucuresti 2012

Pe data de 10 februarie 2012 a avut loc, la București, Balul Inimii, un eveniment cu caracter caritabil. Fundația Română a Inimii și Societatea Română de Cardiologie au lansat invitația de a sărbători Ziua Națională a Prevenției Cardiologice.

Mulțumită domnului doctor Dan Gaiță, Alergotura a avut ocazia de a susține o scurtă prezentare a clubului și a misiunii pe care acesta o promovează. După cum bine știm, joggingul prezintă numeroase beneficii asupra sănătății noastre și crește speranța de viață cu aproximativ 6 ani. La nivel global, alergarea este cea mai recomandată activitate fizică deoarece echilibrează tensiunea arterială, previne obezitatea, crește densitatea osoasă și îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar, cardiovascular și a sistemului nervos.

Balul Inimii a reprezentat o oportunitate deosebită de a ne promova clubul și de a-i ajuta pe oameni să conștientizeze beneficiile sportului. Alergotura susține ideea de mișcare, de sănătate și este alături de toți cei care vor să își schimbe stilul de viață, pentru că la noi sedentarismul nu este la el acasă.

Seara de vineri a fost una deosebită atât din punct de vedere al oamenilor pe care i-am întâlnit, cât și datorită faptului că prin prezentarea clubului am făcut un pas înainte.

Când nămeții-s cât o casă, ceaiul stă bine pe masă

Când nămeții-s cât o casă, ceaiul stă bine pe masă

E un frig de crapă pietrele, vorba aceea. Noi, membri clubului Alergotura, ne-am întâlnit azi la un ceai fierbinte, la căldură, că afară este așa de rece încât nici câinele nu-ți vine să-l scoți. Alergarea mai poate aștepta.

Atmosfera întâlnirii a fost, ca de obicei, caldă și plină de voie bună. Ne-am confirmat încă o dată că membrii grupului sunt ceea ce în Ardeal se numește ”oameni faini”. Am râs, am povestit, am făcut planuri de viitor și ne-am bucurat de ceaiul cald și voia bună a participanților.

Când nămeții-s cât o casă, ceaiul stă bine pe masă

Când nămeții-s cât o casă, ceaiul stă bine pe masă

Când nămeții-s cât o casă, ceaiul stă bine pe masă

Când nămeții-s cât o casă, ceaiul stă bine pe masă

Lumea la deszapezit, noi la alergat

Lumea la deszapezit, noi la alergat

Zilele acestea avem parte de zăpezi mult mai mari decât ne-am închipuit sau ne-am dorit. Mulți oameni din jurul nostru se plâng de troienele de afară și de faptul că nu își pot folosi mașinile în asemenea condiții. Într-adevăr orașul pare înghețat în acest peisaj complet alb.

Noi, alergoturienii, am luat vremea de afară ca pe o provocare și am vrut să demonstrăm că nici frigul, nici zăpada nu ne țin în casă. Așa că ne-am echipat corespunzător și ne-am dat întâlnire în Parcul Botanic pentru o alergare pe cinste. Deși unele alei din parc nu erau dezăpezite, am hotărât să ne lăsăm urmele în zăpada proaspătă. Apoi am continuat traseul prin Piața Mărăști, Punctele Cardinale, prin fața Consililui Județean și ne-am oprit pentru câteva minute în Piața Operei.

În drumul nostru am întâlnit oameni harnici care își curățau zăpada din fața caselor, dar și utilaje care încărcau zăpada pentru a elibera zonele carosabile și pietonale. Ei au ajutat la curățarea orașului, iar noi am participat la animarea lui.

Două fete curajoase la a doua tură de 21 km din Timișoara

Două fete curajoase la a doua tură de 21 km din Timișoara

Dacă te-ai gândit vreodată că alergarea serioasă nu este o treabă pentru femei, te-ai înșelat amarnic și acum avem și dovada că nu este așa. La a doua tură de 21 km pe care Alergotura a organizat-o în Timișoara, au participat 2 fete, din totalul de 3 persoane.

Dacă te uiți atent la poze, observi că fetele au fost toate un zâmbet și-o rază de soare, în ciuda gradelor puține de afară și a mulților kilometri pe care i-au alergat. Bravo și vă ținem pumnii și pe viitor!

Două fete curajoase la a doua tură de 21 km din Timișoara

Două fete curajoase la a doua tură de 21 km din Timișoara

Două fete curajoase la a doua tură de 21 km din Timișoara

Două fete curajoase la a doua tură de 21 km din Timișoara

Două fete curajoase la a doua tură de 21 km din Timișoara

Două fete curajoase la a doua tură de 21 km din Timișoara

Două fete curajoase la a doua tură de 21 km din Timișoara

Două fete curajoase la a doua tură de 21 km din Timișoara

Alergotura a scos tricourile galbene la o tură

Alergotura a scos tricourile galbene la o tură

Ne-am făcut tricouri galbene și frumoase cu ocazia Maratonului Timișoara de anul trecut. Vă amintiți, nu-i așa? Acum, pentru că avem o nostalgie a competițiilor, dar e cam frig să scoatem tricourile din casă, am decis să le luăm totuși cu noi la o alergare ușoară prin centrul orașului.

Așadar, 7 galbeni mititei au alergat azi prin Timișoara echipați cu tricourile de la maratonul din toamnă. Oamenii ne-au zâmbit și sperăm că le-am trezit instincte sănătoase de alergători și că ne vom întâlni cu ei la turele următoare.

Alergotura a scos tricourile galbene la o tură

Alergotura a scos tricourile galbene la o tură

Alergotura a scos tricourile galbene la o tură

Alergotura a scos tricourile galbene la o tură

Alergotura a scos tricourile galbene la o tură

Alergotura a scos tricourile galbene la o tură

Alergotura fara alergare continua

Alergotura fara alergare

La sugestia unui dintre membri Alergotura, ne-am întâlnit în această seară să ne cunoaștem și dincolo de grupul de discuții sau de alergările ocazionale pe care le facem împreună. După cum știți, am susținut mereu că oamenii trebuie să socializeze, nu doar să concureze între ei. Așa că s-a născut Alergotura fără alergare, ce continua saptamanal.

În această seară ne-am întâlnit la Biblioteka, în Piața Unirii și Timișoara și am stat la o poveste și-un ceai fierbinte, bucuroși să socializăm între noi și la temperaturi mai ridicate decât cele pe care le întâlnim la ture în această perioadă a anului. Vă lăsăm să vedeți și din poze ce atmosferă relaxată și voioasă am avut și vă invităm să alergați și voi cu noi sau, dacă încă nu aveți curaj, haideți să ne cunoaștem la o Alergotură fără alergare.

Alergotura fara alergare

Alergotura fara alergare

Alergotura fara alergare

Alergotura fara alergare

O tură pe la Hotel Timișoara

O tură pe la Hotel Timișoara

În tura de astăzi, de la Catedrală, am alergat aproximativ 8 km. Să fim corecți, au fost doar 7,76 km, dar din cauza vântului au părut mai mulți, după cum și observa unul dintre colegi în timpul alergării.

Dacă tot eram prin zona centrală, am decis să trecem pe la prietenii de la Hotel Timișoara, pentru a-i saluta cordial, de la distanță. Poate cei care nu sunteți de aici, din Timișoara, nu știți, dar Hotel Timișoara este unul dintre simbolurile orașului nostru, fiind unul dintre cele mai frumoase și mai bine cotate hoteluri din oraș.

O tură pe la Hotel Timișoara

O tură pe la Hotel Timișoara

O tură pe la Hotel Timișoara

O tură pe la Hotel Timișoara

Alergotura fără alergare #4

Alergotura fără alergare #4

15 maratoniști, semimaratoniști și alergători de toate vârstele ne-am adunat la un ceai fierbinte și un pahar de vorbă. Întâlnirea de azi marchează al 4-lea eveniment Alergotura fără alergare, la care noi ne întâlnim să ne cunoaștem și să împărtășim idei.

Dacă vrei să vii să ne cunoști, te așteptăm cu drag la întâlnirile noastre de marți seara. Îți spunem doar că nu se fumează, dar că promitem să compensăm cu atitudine pozitivă și povești motivante și interesante despre alergare. Dacă vrei să ne spui povestea ta, noi abia așteptăm s-o auzim.

Alergotura fără alergare #4

Alergotura fără alergare #4

Alergotura fără alergare #4

Alergotura fără alergare #4

Alergotura fără alergare #4